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健康9ヶ条

キープエイジ、都筑区、センター南、整体、足裏、腰痛、肩痛、膝痛

 

@ 正しい姿勢

A 正しい呼吸(鼻呼吸 & 腹式呼吸)

B 太らないようにする

C 少食(腸をキレイにする) & よく噛む

D 体を温める(特にお腹は冷やさない)

E 空腹時に適度な運動

F 規則正しい生活 & 深い睡眠(理想は7時間半)

G 飲酒は適度に、喫煙はしない!

H ストレスを溜めない & よく笑う

全てお金が掛からないので是非実行してみてください!
その詳しい根拠は院でしっかり説明したいと思います。

 

そして若さを保つ真理はこの2つ

『○年齢 = 見た目年齢』

『△△×××× = 若返り××××』

答えは来院時に・・・患者さんにだけの秘密なのでm(..)m
でも分かりますよね?具体的に何をすればいいかも院で!

 

健康的な生活こそクールなキープエイジング!

 

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